2018-08-18 和式トイレ

仕事中、急に便意をもよおす。洋式トイレ(コンビニ)がいいとか言ってる余裕もなく、直近の公園の和式トイレになる。和式って基本的に最低だと思うけど、でも、和式の強要する「フルにしゃがむ」って動作は、現代人は日常的にあまりしないなと思う。現代人には、フルにしゃがめるようなアキレス腱、ふくらはぎ、太もも等々下半身の柔軟性がないし、フルにしゃがんだ状態から安定的に立ち上がれるような筋力もない(ことが多い)。逆にいうと昔の人は、フルにしゃがむという動作を1日に1発はかましていたのであり、それは1発だがされど1発で、まったく雲泥の差ーーと、『プリズナー・トレーニング』を読んで以来、地味に筋トレを続けている私は思う。私は未だに、フルにしゃがむーーフルスクワットーーまで、到達していない。

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

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